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À propos
Le mental peut parfois devenir très actif : ruminations, inquiétudes, pensées qui tournent en boucle. Dans cette formation, tu découvriras comment fonctionne le mental et comment utiliser des techniques simples inspirées de la PNL pour retrouver plus de calme intérieur. Tu apprendras à observer tes pensées, à créer de la distance avec les ruminations et à développer des outils pratiques pour apaiser ton esprit dans les moments de stress.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli